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▲掉髮示意圖。（圖／記者李鍾泉攝）
生活中心／綜合報導
進入秋天，很多人的頭髮會大把大把地脫落，除了為此煩惱，甚至可能懷疑自己是不是得了什麼病。事實上，掉髮是一年四季都有的現象，只是秋天乾燥，水分得不到及時補充，導致皮脂腺分泌減少，引起毛髮乾枯及脫落。不過，每天掉多少頭髮算正常？還有哪些因素造成掉髮？來聽聽專家的說法。
《生命時報》引述台北長庚醫院皮膚科醫師黃耀立指出，每天早上睡醒以後，看枕頭上掉落的頭髮有多少根，再乘以3，就是一天的掉髮量，通常一天掉髮50至100根算正常。另外，洗頭髮也容易導致頭髮脫落，可在洗完後看掉髮量，50根內也算正常。
國際研究則提出另一種檢測法，就是拿梳子從額頭梳到後腦勺，梳60秒後觀察掉髮量；連續3天重複這個步驟，而且要用同一把梳子，如果差異太大要趕緊就醫。專家提醒，如果脫髮情況嚴重，例如洗髮時原本排水孔不會堵住，近來卻常被頭髮堵住，那就要特別注意。
根據報導，掉髮也可能是洗、護髮不當所導致，北京中醫醫院博士張蒼就表示，在乾燥的季節，要減少洗髮的次數，以避免具有保護頭髮作用的頭皮油脂的流失。
張蒼說，一般每周洗髮2至3次就夠了，水溫不要太高，接近體溫即可。另外，最好不要用強效去油脂和去頭皮屑類型的洗髮精，可選擇天然或中藥製的洗髮精。
他還指出，秋天應該少燙髮、染髮，以減少脫髮。在飲食部分，建議多吃一些堅果類，例如核桃、花生等，這些東西可以加強固髮；還可以多吃健脾開胃的山藥、冬瓜、山楂、黑芝麻、紅棗等，這些有利消化吸收，加強給頭髮的營養供給。
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商品網址: http://www.books.com.tw/exep/assp.php/af000091430/products/0010348028
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商品訊息描述:
這是一本談工作職場上如何成功的書，職場上的基本要求就是做好工作及扮演好自己的角色，過去分工角色明確及經濟結構穩定，職場上做好工作及扮演好自己的角色就可以，現在社會快速變動，經濟行為與產業模式也快速改變，職場的需求從「做好自己的工作及角色」進一步到必需「具有創新與美感能力」。
在這本可讀性相當高的書中，時事與歷史的交會幫助我們由古鑑今；策略與現實的比對讓我們檢視規劃的成效；而理論與範例互為輔佐則加速我們的學習吸收。作者的努力，為我們從商業性週刊式的龐雜資訊中，導引出一個較為明確的畫面；如果看得夠仔細，也許我們能夠從這個畫面裡，見到那不可見之未來的雛型。
作者簡介
張昭仁
美國普渡大學碩士，美國鳳凰城大學企管碩士，1990年通過美國會計師(AICPA)考試，1994年通過台灣會計師考試。曾任桃勤公司總經理、東芝、西門子、資策會顧問工程師研發計劃主持人。現任星動科技股份有限公司總經理。
商品訊息簡述:
作者： 張昭仁
新功能介紹- 出版社：張昭仁
新功能介紹 - 出版日期：2006/11/01
- 語言：繁體中文
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